Сновидения — это продукт переработки дневных событий. Частые и яркие сны могут быть признаком психоэмоционального стресса.
Это также может указывать на скрытые заболевания, как отмечают эксперты, в частности, психолог Геляна Ширикинова.
На каком основании снятся сны?
Сновидения являются результатом сложного нейрофизиологического процесса, в котором участвуют различные мозговые структуры. Сновидения формируются под воздействием паттернов активности, генерируемых мозгом во время сна.
Во время фазы быстрого сна (БДГ), когда наблюдается наибольшая активность сновидений, в гиппокампе, структуре, отвечающей за память и обучение, происходит воспроизведение событий, пережитых в течение дня.
Эти паттерны активности передаются в префронтальную кору, ответственную за высшие когнитивные функции, где они интерпретируются и создают содержание сна. Так, при сне о матери, активность нейронов в визуальной коре создает визуальный образ матери, а активность в лобных отростках интерпретирует ее появление в соответствии с прошлым опытом и ассоциациями.
- Важные структуры мозга, участвующие в сновидениях:
- Гиппокамп
- Префронтальная кора
- Таламус
- Амигдала
Интересный факт: Сновидения могут выполнять различные функции, в том числе: обработка эмоций, решение проблем, консолидация памяти и стимуляция творчества.
Что делать если каждую ночь снятся сны?
📌 Кошмары могут сниться из-за стресса, тревоги или недостатка сна. 📌 Чтобы прекратить страшные сны, старайтесь контролировать уровень стресса и соблюдать режим сна и бодрствования. 📌 Если вы проснулись от кошмара, постарайтесь дышать глубже и расслабиться, пока не уснете снова.
Кто создаёт сны?
В греческой мифологии Морфей, сын Гипноса (бога сна), отвечал за создание снов.
Дополнительная информация:
- Морфей был одним из тысячи сыновей Гипноса.
- Его имя означает «формирователь» или «тот, кто формирует сны«.
- Морфей мог принимать облик любого человека, чтобы являться во снах.
- Сновидения, созданные Морфеем, были считались пророческими или лживыми.
- В более поздней традиции Морфей стал ассоциироваться с богом сна в целом.
- В психологии термин «морфогенное поле» используется для описания предполагаемого энергетического поля, которое может влиять на развитие формы и структуры.